لوگو دکتر علی الستی
Search
Close this search box.
بزگشت شکم بعد ابدومینوپلاستی - دکتر علی الستی

برگشت شکم بعد ابدومینوپلاستی و راه های پیشگیری

عوامل متعددی می توانند باعث برگشت شکم به حالت قبل بعد از ابدومینوپلاستی شوند. این موضوع می تواند برای بیمارانی که تحت این عمل قرار گرفته اند و زمان، هزینه و تلاش زیادی را صرف آن کرده اند، بسیار ناامید کننده باشد. در این مقاله، به بررسی علل شایع برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی می پردازیم. همچنین، راهکارهایی برای پیشگیری از این مشکل و مواردی که باید در صورت مشاهده علائم برگشت شکم انجام شود را ارائه خواهیم داد. هدف از این مقدمه، افزایش آگاهی از عوامل مؤثر بر برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی و کمک به بیماران برای حفظ نتایج این عمل جراحی است.

برگشت شکم بعد ابدومینوپلاستی

علل شایع برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی، که به عنوان تامی تاک نیز شناخته می شود، یک عمل جراحی زیبایی است که برای صاف کردن و سفت کردن عضلات و پوست شکم انجام می شود. این روش می تواند نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد، اما هیچ تضمینی برای ماندگاری دائمی این نتایج وجود ندارد.

متأسفانه، عوامل متعددی می توانند باعث برگشت شکم به حالت قبل، بعد از ابدومینوپلاستی شوند. در اینجا برخی از رایج ترین این علل آورده شده است:

1. افزایش وزن:

افزایش وزن قابل توجه بعد از عمل، به ویژه در ناحیه شکم، می تواند باعث کشش پوست و عضلات و در نتیجه برگشت ظاهر قبل از عمل شود. حفظ وزن سالم بعد از ابدومینوپلاستی برای حفظ نتایج ضروری است.

2. بارداری بعد ابدومینوپلاستی:

بارداری می تواند باعث کشش قابل توجه پوست شکم شود، حتی اگر قبل از بارداری تحت ابدومینوپلاستی قرار گرفته باشید. اگر قصد بارداری دارید، بهتر است قبل از انجام ابدومینوپلاستی با پزشک خود مشورت کنید.

3. تغییرات هورمونی:

تغییرات هورمونی، مانند یائسگی یا افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس)، می تواند منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم و برگشت ظاهر قبل از عمل شود.

4. ضعف عضلات شکم:

عضلات ضعیف شکم می توانند توانایی آنها را برای حمایت از پوست و جلوگیری از افتادگی کاهش دهند. انجام ورزش های تقویتی عضلات شکم بعد از ابدومینوپلاستی برای حفظ نتایج ضروری است.

5. عدم رعایت دستورات پس از عمل:

عدم پیروی از دستورالعمل های مراقبت های بعد از عمل، مانند پوشیدن لباس های فشاری، اجتناب از فعالیت های شدید و عدم سیگار کشیدن، می تواند روند بهبودی را مختل کرده و خطر برگشت را افزایش دهد.

6. عوامل ژنتیکی:

ژنتیک نقش مهمی در توزیع چربی و شلی پوست ایفا می کند. برخی از افراد به طور طبیعی مستعد تجمع چربی در ناحیه شکم هستند و ممکن است نیاز به اقدامات بیشتری برای حفظ نتایج ابدومینوپلاستی خود داشته باشند.

7. افزایش سن:

با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و ممکن است شل تر شود. این امر می تواند خطر برگشت ظاهر قبل از عمل را افزایش دهد، حتی اگر وزن خود را ثابت نگه دارید و سبک زندگی سالمی داشته باشید.

9. مراقبت های پوستی:

مراقبت مناسب از پوست، مانند استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده، می تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست شکم و کاهش خطر برگشت کمک کند.

  • سابقه جراحی های شکمی قبلی
  • بیماری های خاص، مانند دیابت یا بیماری های قلبی
  • مصرف برخی داروها، مانند کورتیکواستروئیدها
  • کیفیت عمل جراحی:

انتخاب یک جراح پلاستیک ماهر و باتجربه که در انجام ابدومینوپلاستی تخصص دارد، برای دستیابی به نتایج مطلوب و ماندگار بسیار مهم است. در ادامه به دیاستاز شکمی که در اثر کیفیت جراحی ایجاد می شود می پردازیم:

بازگشت شکم و دیاستاز

دیاستاز شکم بعد ابدومینوپلاستی:

بازگشت شکمی که به نام دیاستاز شکمی یا دیاستاز راست روده نیز شناخته می شود، به جدا شدن عضلات راست شکم در امتداد خط وسط شکم اشاره دارد. این ماهیچه ها که معمولاً به آن “شش بسته” گفته می شود، معمولاً توسط بافت همبند به نام خطی آلبا به یکدیگر متصل می شوند. با این حال، عواملی مانند بارداری، نوسانات قابل توجه وزن و جراحی های شکمی مانند ابدومینوپلاستی می توانند این بافت را ضعیف کرده و باعث جدا شدن ماهیچه ها شوند.

چرا دیاستاز شکم بعد از ابدومینوپلاستی رخ می دهد:

ابدومینوپلاستی شامل سفت کردن ماهیچه های شکم و برداشتن پوست و چربی اضافی برای دستیابی به شکمی صاف تر و محکم تر است. با این حال، روند سفت شدن ماهیچه‌ها در طول عمل جراحی گاهی اوقات می‌تواند منجر به افزایش تنش در خط آلبا شود که به طور بالقوه به ضعیف شدن و متعاقب آن بازگشت شکمی کمک می‌کند. علاوه بر این، مراقبت‌های نامناسب پس از عمل، مانند انجام فعالیت‌های سنگین خیلی زود پس از جراحی، می‌تواند خطر جدا شدن عضلات را افزایش دهد.

راهکارهایی برای پیشگیری از برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی

این روش می تواند نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد، اما هیچ تضمینی برای ماندگاری دائمی این نتایج وجود ندارد. خوشبختانه، اقدامات متعددی وجود دارد که می توانید برای پیشگیری از برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی انجام دهید. در اینجا برخی از مهمترین این راهکارها آورده شده است:

1. حفظ وزن مناسب بدن:

مهمترین اقدام برای پیشگیری از برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی، حفظ وزن مناسب است. این به معنای رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. رژیم غذایی متعادل: بر روی مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی تمرکز کنید. از مصرف غذاهای فرآوری شده، پرچرب و پرشکر اجتناب کنید.

ورزش منظم: حداقل 30 دقیقه در روز، 5 روز در هفته، ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دهید. همچنین، تمرینات قدرتی را برای تقویت عضلات شکم و هسته خود بگنجانید.

2. از بارداری خودداری کنید یا برای آن برنامه ریزی کنید:

اگر قصد بارداری دارید، قبل از انجام ابدومینوپلاستی با پزشک خود صحبت کنید. بارداری می تواند باعث کشش پوست شکم شود و خطر برگشت را افزایش دهد. اگر قصد بارداری دارید، ممکن است بخواهید ابدومینوپلاستی خود را تا بعد از بارداری به تعویق بیندازید.

3. تغییرات هورمونی خود را مدیریت کنید:

تغییرات هورمونی، مانند یائسگی یا افزایش سطح کورتیزول، می تواند منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم شود.

اگر در دوران یائسگی هستید: با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی هورمونی صحبت کنید که می تواند به کنترل وزن و کاهش خطر برگشت کمک کند.

اگر سطح کورتیزول بالایی دارید: راه هایی برای مدیریت استرس، مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق، پیدا کنید.

4. عضلات شکم خود را تقویت کنید:

عضلات شکم قوی به حمایت از پوست و جلوگیری از افتادگی آن کمک می کند.

تمرینات قدرتی: به طور مرتب تمرینات قدرتی را انجام دهید که عضلات شکم و هسته شما را هدف قرار می دهد.

تمرینات پلانوک: پلانوک یک تمرین عالی برای تقویت عضلات شکم و هسته است.

5. دستورات پس از عمل را به دقت دنبال کنید:

دستورات پس از عمل که توسط پزشک شما ارائه می شود برای اطمینان از بهبودی مناسب و کاهش خطر عوارض، از جمله برگشت شکم، بسیار مهم است.

لباس های فشاری: طبق دستور پزشک از لباس های فشاری استفاده کنید.

از فعالیت های شدید خودداری کنید: از فعالیت های شدید ورزشی و بلند کردن اجسام سنگین تا زمانی که پزشک شما اجازه دهد، خودداری کنید.

سیگار نکشید: سیگار کشیدن می تواند روند بهبودی را مختل کرده و خطر عوارض را افزایش دهد.

6. یک جراح پلاستیک ماهر و باتجربه انتخاب کنید:

انتخاب یک جراح پلاستیک ماهر و باتجربه که در انجام ابدومینوپلاستی تخصص دارد، برای دستیابی به نتایج مطلوب و ماندگار بسیار مهم است. سابقه و مدارک جراح را بررسی کنید. با بیماران قبلی جراح صحبت کنید. سوالات خود را بپرسید و مطمئن شوید که از پاسخ ها راضی هستید.

7. از پوست شکم خود مراقبت کنید:

مراقبت مناسب از پوست می تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست شکم و کاهش خطر برگشت کمک کند.

از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه مضر خورشید استفاده کنید.

مدیریت دیاستاز شکمی بعد ابدومینوپلاستی:

علیرغم بهترین تلاش ها برای جلوگیری از آن، بازگشت شکم همچنان ممکن است در برخی از بیماران پس از ابدومینوپلاستی رخ دهد. در چنین مواردی، شناسایی و مدیریت سریع، کلید دستیابی به نتایج بهینه است.

یکی از گزینه‌های غیرجراحی برای مدیریت بازگشت شکم، فیزیوتراپی است. یک فیزیوتراپ ماهر می‌تواند تمرین‌هایی را برای تقویت عضلات شکم و بهبود ثبات مرکزی تجویز کند که به طور بالقوه شدت جدایی عضلات را کاهش می‌دهد.

در مواردی که اقدامات محافظه کارانه کافی نیست، مداخله جراحی ممکن است برای ترمیم عضلات جدا شده ضروری باشد. این روش که به بازسازی دیواره شکم معروف است، شامل بخیه زدن عضلات راست شکم در امتداد خط وسط برای بازگرداندن قدرت و کانتور شکم است.

بدون شک، جلوگیری از چاق شدن و حفظ شکل ایده‌آل بدن، موضوعی است که بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی هستند تا به آن برسند. در زیر به برخی از پرسش‌های رایج درباره جلوگیری از چاق شدن و برگشت شکمی پاسخ می‌دهیم:

پس از عمل، بیماران باید به شدت به دستورالعمل های جراح خود در مورد سطوح فعالیت و پروتکل های بهبودی پایبند باشند. این معمولاً شامل پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین و ورزش‌های شدید برای چند هفته پس از جراحی است تا به عضلات شکم اجازه دهد تا به خوبی بهبود یابند. پوشیدن لباس فشرده به عنوان توصیه شده توسط جراح همچنین می تواند از ناحیه شکم در طول فرآیند بهبود حمایت کند.

علاوه بر این اقدامات، برخی از بیماران ممکن است از تمرینات هدفمند با هدف تقویت عضلات شکم و بهبود ثبات مرکزی بهره ببرند. با این حال، مهم است که قبل از شروع هربرنامه ورزشی، به ویژه پس از جراحی، با پزشکتان مشورت کنید.

سؤالات متداول

نتیجه گیری

جراحی ابدومینوپلاستی توسط یک پزشگ حاذق که زمان جمع کردن و بخیه زدن فشار مناسب را اعمال کند و مراقبت های بیمار بعد ابدومینوپلاستی و انجام ندادن ورزش های سنگین می تواند از این عارضه پیشگیری کند. این عارضه اهمیت هرچه بیشتر دوره نقاهت و رعایت دستورات پزشکی را نشان می دهد. با انتخاب پزشک متبهر خیال خود را از روی دادن این عارضه راحت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط